Więcej …

BPU czyli brzuch, pośladki, uda. Ćwiczenia, które cieszą się niesłabnącą popularnością, zwłaszcza wśród pań… bo która z nas nie narzeka na te parte naszego ciała?

BPU to również gimnastyka wzmacniająca i wyszczuplająca – ćwiczenia skierowane są na spalanie tkanki tłuszczowej zalegającej w tych problematycznych strefach oraz wzmocnienie znajdujących się tam mięśni. Ujędrnienie pośladków, zmniejszenie obwodu ud oraz wyrzeźbienie brzucha i talii – to główne cele i zadania na tego typu zajęciach. 
Trening charakteryzuje się dużą liczbą powtórzeń i długimi seriami oraz mniejszą intensywnością niż inne zestawy ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową. Jest on  przeznaczony także dla osób, które ze względów zdrowotnych lub innych nie mogą pozwolić sobie na intensywną gimnastykę.